Vòng 3 “cực phẩm” đẹp khó tin của cô giáo “mình đồng da sắt”

Rachel Dillon là người mẫu và cũng là một cô giáo thể hình nổi tiếng tại Queensland, Úc.

Vòng 3 “cực phẩm” đẹp khó tin của cô giáo “mình đồng da sắt”

Vòng 3 “cực phẩm” đẹp khó tin của cô giáo “mình đồng da sắt”

Rachel Dillon là người mẫu và cũng là một cô giáo thể hình nổi tiếng tại Queensland, Úc.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Rachel Dillon hiện có nửa triệu người hâm mộ trên mạng xã hội.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Cô sở hữu hình thể vô cùng săn chắc, cơ bắp tuyệt đẹp.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Mới đây hình ảnh của cô trong một cuộc thi thể hình thực sự gây ấn tượng mạnh.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Vòng 3 hấp dẫn, vun cao như thể gấp khúc của người đẹp nhận được vô số lời tán thưởng.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Cô từng giành giải vô địch Bikini World Champion.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Người đẹp hiện làm huấn luyện viên thể hình.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Cô còn làm huấn luyện viên online, cam kết đem lại cho học viên vóc dáng hoàn hảo chỉ sau 2 tuần.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Vòng 3 “cực phẩm” của người đẹp là minh chứng cho nỗ lực tập luyện.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Để có cơ thể khỏe mạnh và thân hình tượng đồng như hiện tại…

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

… cô phải trải qua sự thay đổi mạnh mẽ về việc tập luyện.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Trong quá khứ, cô là fan của bộ môn đốt mỡ cardio.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Người đẹp từng đốt mỡ nhiều giờ mỗi ngày bằng cardio và cắt giảm đồ ăn hết mức có thể. Điều này khiến cơ thể cô suy kiệt, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Sau này cô nhận ra được ích lợi của việc đốt mỡ sau đó tập tăng cơ kết hợp với chế độ ăn.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Thay vì ăn kiêng thì cô chuyển sang ăn thật nhiều, tuy nhiên là ăn đủ và đúng.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Việc tăng cơ rất khó khăn nhưng không khiến người đẹp bỏ cuộc.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Cô giảm mỡ cơ thể và săn chắc toàn thân bằng những bài tập HIIT trong 20 – 40 phút.

Vòng 3 cực phẩm đẹp khó tin của cô giáo mình đồng da sắt

Sau khi thấy được lượng mỡ ở mức mong muốn, cô mới chuyển sang tập tạ. Chế độ ăn cân bằng là chìa khóa. Ăn đủ các nhóm chất giúp nuôi dưỡng cơ bắp toàn diện.

Theo Danviet

1.5917749404907-